Gözden kaçırmayın

ALZHEIMER HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN  8 ÖNEMLİ NOKTA!ALZHEIMER HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN  8 ÖNEMLİ NOKTA!

Afyonkarahisar Saglik Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) ve Gün FM isbirliginde süren Saglik Olsun programina Ögretim Görevlisi Çagri Kitis konuk oldu. Kitis saglikli beslenme konusunda bilgiler verdi. “Saglikli beslenme programi olusturulurken besin yoncasindan faydalanmak konunun basitlestirilmesi açisindan fayda saglayabilir” diyen Kitis, “4 yapraktan olan besin yoncasi 4 besin grubunu ifade eder. Bu gruplar süt ve süt ürünleri, et, yumurta, balik ve kuru baklagiller, meyve ve sebzeler ile tahillardan olusur” diye konustu. “Su içmeyi unutmayin, ertelemeyin” “Su içmeyi unutmayin, ertelemeyin” diyen Kitis, “Su içmek için susamayi beklemeyin. Sivi aliminizi artirmak için meyve suyu, komposto, ayran tüketimini artirabilirsiniz. Ayrica çay ve kahve tüketiminiz fazla ise su tüketiminizi daha çok artirmalisiniz. Güne mutlaka kahvaltiyla baslayin” seklinde degerlendirmede bulundu. Akdeniz tipi beslenme önerisinde bulunan Kitis, “Saglikli beslen, saglikli zayifla, saglikli yasa” dedi Afyon HABERI