Gözden kaçırmayın
ALZHEIMER HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN 8 ÖNEMLİ NOKTA!Yazin isinin aniden artmasi ve yine ani sicak soguk ortam degisikligi nedeniyle yaz gribi, farenjit, bogaz, bademcik ve sinüzit hastaliklari daha çok görülüyor. Bu hastaliklara karsi, vücut isinizi dengede tutacak önlemler almaya çalisin. Ayrica bu hastaliklarin hava ve temas yoluyla bulasabilecegini düsünerek, kapali mekanlarda hastalarla yan yana bulunmamaya özen gösterin. Bu hastaliklar bulassa bile vücudun savasmasinda bagisiklik çok önemli rol oynar. Güvenli gida tüketin Yazin en sik görülen sorunlarin basinda ishale yol açan etkenler geliyor. Sicaklar vücudumuzu ve dolayisiyla bagirsak sistemimizi de etkiliyor. Sicak havalarda, barsak sisteminde var olan flora belli degisimlere ugruyor; beslenme aliskanligi veya ilaca bagli olarak bu floranin belli bir kismi saldirgan hale geliyor, hava degisimi ile güçlenen bu suslar barsak sistemine saldiriyor. Sonuçta; bulanti, karin agrisi, ates ve ishal olarak kendini belli ediyor. Bu duruma ayrica besinlerdeki mikroplar da yol açabiliyor. Sicak hava balik, tavuk, yumurta, mayonez, peynir, dondurma ve buz gibi bazi besinlerin içinde çabucak zararli mikroplarin üremesine yol açiyor. Bu besinlerin alinmasiyla agir kusma, ishal ve bulanti gelisebiliyor. Olusabilecek riskleri düsünerek temiz ve güvenilir gida ile beslenmeye önem vermek gerekiyor. Yazin, beslenmede ilk kuraliniz, hijyen olmali. Seyahat ishaline karsi probiyotik alin Seyahat edecek olanlarin, seyahat ishalini engellemek için ilkbahar sonunda probiyotik destegi alarak barsak florasini güçlendirmesi gerektigine dikkat çeken Dr. Yaser Süleymanoglu, yine bu kisilerin, seyahat ettikleri yerlerde gida hijyenine önem vermesi, açik su yerine kapali sulari tercih etmesi gerektigini belirtiyor. Ayrica çesme suyu ile degil temiz suyla üretilmis buz kaliplari tüketilmeli. Semsiye ve sapka kullanin Uzun saatler kizgin güneste kalindiginda günes çarpmasi yasanabilir. Her ne kadar ilk dakikalarda fark edilmese de vücut isisinin artmasiyla beyinde ani gelisen ödem yüzünden; ates, halsizlik, bulanti, kusma ve bayginlik ataklari olabilir. Bu durum kronik hastaligi olanlar, yasli ve çocuklarda hayati sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle yazin açik renk veya beyaz renkler tercih edilmeli, terleme yapmayan ve vücudu serin tutan giysiler giyilmeli, gerektiginde semsiye ve sapka kullanilmali. Su, baz, tuz dengesini koruyun Özellikle ödem atici ilaçlar, kan sulandiricilar, antidepresan, tansiyon, insülin ve diyabet ilaçlari kullanan hastalarda ciddi saglik sorunlari yaratabiliyor. Normalde bu ilaçlari kullanan hastalarda su ve tuz kaybi, özellikle sodyum ve potasyum kaybi gelisebiliyor. Tuz kaybi çocuk ve yaslilarda kritik sorunlarin da nedeni. Tuz kaybinda ilk evrede kisilik bozuklugu, uyku hali, halüsinasyon, oryantasyon bozuklugu, tansiyon, seker degiskenligi, kalp ritim bozuklugu görülebiliyor. Önlem almak için asiri sicaklar bastirmadan önce böbrek fonksiyonlari, kan sekeri, tuz dengesi gibi degerlerini kontrol ettirmeli. Su, tuz ve mineral içeren yaz meyvelerini tüketmeli. Ayrica protein içeren gidalar vücut isinin dengelenmesinde yardimci olur. Klima çalisirken odayi havalandirin klimalarin, kas tutulmalari, nezle ve en önemlisi klimaya bagli akciger zatürresine neden olabilir. “Bu hastaliklar bazen evde dinlenerek geçirebilir ama bazen de yogun bakim sürecini gerektirebilecek kadar agir tablolar olusabilir. O nedenle, klimalarin belli oranda bakteri barindirdigini düsünerek, klimanizin filtrelerinin sik sik temizlenmesine önem verin. Klima çalisirken oda sicakligini makul seviyede tutmak, gün içerisinde odayi havalandirmak son derece faydali olacaktir.” Yaz depresyonu belirtilerine dikkat edin Insanlar her ne kadar yazin daha enerjik olsa da bazi kisiler kendilerini belirli bir neden olmadan halsiz hisseder ve normalden daha fazla uyumaya egilimi gösterirler. Bu kisilerde genel yorgunluk belirtileri gelisebilir. Eger kendinizde daha fazla uyumak istegi, sik sik yorgunluk ve halsizlik hissediyorsaniz, dikkat! Bu belirtiler yalnizca sicaklarin etkisiyle degil, yaz depresyonuyla ilgili olabilir. Iyisi mi, siz bir uzmana basvurun. Eger daha önce var olan kaygi bozuklugu ve depresyon için ilaç kullaniyorsaniz, asiri sicaklarda bu ilaçlardan farkli bir sekilde etkilenme ihtimaliniz de var. Kendinizde ilaca ragmen farklilik hissediyorsaniz uzmaniniza basvurmayi ihmal etmeyin. Afyon HABERI
.jpg)
Yorumlar
Yorum Yap