Aktiviteler çocuklarin ruh sagligini olumlu etkiliyor

Gözden kaçırmayın

19 Eylül Gaziler Günü - Kahramanlar Sahada, Vatan Onlarla Spor Etkinlikleri

Aktiviteler çocuklarin ruh sagligini olumlu etkiliyor  Çocukluk döneminde edinilen kazanimlarin çocuklarin yasamlarinda ileriki yillardaki tutum ve davranislarini belirledigini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Ayse Sahin, “Yapilan arastirmalar sanat, spor ve fiziksel aktivitelerin çocuklarin gelisimi üzerinde birçok olumlu etkisi oldugunu ortaya çikardi. Bu aktiviteler çocuklarin özgüven kazanmalarina, sosyal becerilerinin gelismesine, dünyayi kesfetmelerine, kendilerini tanimalarina fayda saglayarak beden, zihin ve ruh sagligini olumlu yönde etkiliyor.” dedi.   Aktivite seçiminde karar çocuga birakilmali   Çocuklarin seçecekleri spor, sanat ve diger aktivitelerin kendi tercihlerine birakilmasi gerektigini vurgulayan Sahin, “Bu aktivitelerdeki öncelik çocugun keyif almasi, eglenmesi ve kendisini iyi hissetmesi olmali. Çocuklar belirli bir hobi edinmeden önce eger mümkünse deneme derslerine katilarak farkli sanat ve spor türlerini denemeliler. Ebeveynler, çocuklarin seçecegi spor ve ya sanat dali ile ilgili bilgi verebilir, yönlendirme yapabilir ancak karari çocuk vermeli ve ebeveynler bu karara saygi duymali.” ifadelerini kullandi.   Hedef odakli sporlar için 6 yas ve sonrasi ideal   Okul öncesi dönemde çocuklarin hedefe yönelik bir spora baslamasinin uygun olmayabilecegine dikkat çeken Ayse Sahin, “Bu dönemdeki çocuklar için en iyi aktivite oyundur. Bu dönemde kosmak, parka gitmek, atlamak, ziplamak, tirmanmak, bisiklete binmek, müzik dinlemek, sarki söylemek, müze gezmek ve benzeri etkinlikler çocuklarin gelisimini destekleyecektir. Çocuklarin fiziksel, zihinsel ve duygusal gelisimleri bakimindan degerlendirildiginde 6 yas ve sonrasinin hedef odakli bir spor için uygun zaman oldugunu söyleyebiliriz. Okul öncesi dönemde çocuklar resim, drama, müzik, sinema gibi birçok sanat dalini deneyimleyebilir ancak sanat dalina yönelik belirli teknikleri ögrenerek becerilerini gelistirecekleri dönem okul çagi dönemidir.” dedi.   Egitimcilerden destek alinmali   Çocuklarin her gün yaklasik 1,5-2 saat hareket etmelerinin uygun oldugunu ifade eden Ayse Sahin, “Ancak fiziksel aktiviteye dayali kurslarda uzun ve yogun programlardan kaçinilmali. Sanat ve spor aktiviteleri için program olustururken çocugun gelisimini de göz önüne alan egitimcilerden destek almak ve onlarin önerilerini dikkate almak önemli. Kursun ne kadar sürecegi, programini nasil etkileyecegi çocuga önceden mutlaka anlatilmali.” diye konustu.   Yaz tatili bir firsat olarak degerlendirilebilir   Günümüzde çocuklarin ve yetiskinlerin zamanlarinin çogunu, telefon, tablet, bilgisayar, televizyon gibi medya araçlari ile geçirdigine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Ayse Sahin, “Internet ortami ve sosyal medyada geçirilen zaman, çocuklarin gelisimi üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bu ugraslari spor, sanat gibi aktivitelerle degistirmek için yaz tatili bir firsat olarak degerlendirilirse çocuklarin bedensel, zihinsel ve ruhsal gelisimi üzerinde oldukça olumlu gelisimler görülecektir.” dedi. Afyon HABERI